Praxis für Entspannung

 



Vitalität und geistige Klarheit durch bewusstes Atmen

Fühlst du dich oft angespannt, unkonzentriert?

Kannst du schlecht einschlafen?

Kreisen deine Gedanken?

Atem - Entspannung ist für viele Probleme eine Lösung.

Auch sehr schön für Paare, zusammen in die Entspannung zu gehen.

Tiefenentspannung mit Yoga und Pranayama

Pranayama heisst Atemübunge, dem Atem bewusst werden, den Atem fliessen lassen. An diesen Kurstagen ist der Schwerpunkt auf den Atemübungen.

Diese werden auf sanfte Weise angeleitet und dadurch wird Ihr Bewusstsein geschärft.

Um bequem sitzen zu können, üben wir ein paar Asanas, das heisst Körperübungen.

Die Tiefenentspannung hat einen hohen gesundheitlichen Wert.


Termine 2020 Atemstunde

Samstag



Samstag 9. Mai, 14:00 - 16:00 Uhr ?

Samstag 6. Juni 14:00 - 16:00 Uhr ?



Yoga am Sonntag

Eine einzelne Wohlfühl Yoga Stunde mit dem Partner, Partnerin. Ruhig und bewusst in die neue Woche

Sonntags von 17:00 Uhr - 18:15 Uhr

Sonntag

26. April

10. Mai ( Muttertag)

14. Juni


Yoga Einführungskurs

Ab 23. April - 2. Juli 2020, 10 -mal

Donnerstag 19:00 - 20:15 Uhr













 

 

 





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