Zum Entspannen und Stress loslassen

biete ich am Dienstag über Zoom geführte Meditation an.

Diese ist eifach aufgebaut und für alle möglich. Sie werden angeleitet im Sitzen, damit dies keine Schmerzen macht und Sie so den Kopf frei haben.

Wir beginnen um 19:00 - 19:30 Uhr.

Für einen entpannten Schlaf.

Daten 2. Febr. 9. Febr. 16. Febr. 23. Febr.

4 mal kosten zusammen Fr. 20.-

Anmeldung bis 4. Januar.

Das stille Sitzen ist für viele sehr schwierig. Wir lernen unseren Körper darauf vorzubereiten oder wenn nötig, andere Positionen einzunehmen.

Mit dem stillen Sitzen, kehrt tiefe Ruhe ein.

In der Ruhe, können Sie die Tagesereignisse oder immerwiederkehrende Gedanken loslassen.

Mit einem freien Kopf stellt sich dann ein tiefer, erholsamer Schlaf ein.