Zum Entspannen und Stress loslassen

biete ich am Dienstag über Zoom geführte

Yoga, Atemübungen und Meditation an.

Diese ist eifach aufgebaut und für alle möglich.

Wir beginnen um 19:00 - 20:00 Uhr.

Daten: 2. , 9., 16., 30. März

4 mal kosten zusammen Fr. 40.-

Anmeldung bis 28. Februar

Das stille Sitzen ist für viele sehr schwierig. Wir lernen unseren Körper darauf vorzubereiten oder wenn nötig, andere Positionen einzunehmen.

Mit dem stillen Sitzen, kehrt tiefe Ruhe ein.

In der Ruhe, können Sie die Tagesereignisse oder immerwiederkehrende Gedanken loslassen.

Mit einem freien Kopf stellt sich dann ein tiefer, erholsamer Schlaf ein.