Praxis für Entspannung

TIhr Untertitel


Yoga Tage im Kreuz

In diesen, voneinander unabhängigen Yoga Tagen, werden wir uns dem können der Teilnehmer anpassen, nach dem Motto, "WENIGER IST MEHR".

Im Vordergrund steht das ganzheitliche Yoga üben, welches Bewegung, Atem, Konzentration, Philosophie und Entspannung beinhaltet. Es wird für Beginner wie für Geübte ein bereichender Tag sein.

Sonntag 18. Dez. 2022 , Thema Rauhnächte, vorbereiten und durchführen

Programm:

Zeit: 10:00 - 16:00 Uhr

  • 10:00 - 12:30 Uhr  Begrüssen, Einstimmen und Yoga
  • Mittagpause
  • 13:30 - 16:00 Uhr, Regeneration, Atemübungen, Meditation, Entspannen
  • Preis für 5 h, Fr. 100.-

Anmelden bis 2 Wochen vor dem Anlass. Einzahlung gilt als Anmeldung


Mantra und Meditation im Kreuz 2023

Einführung in die Meditation

19:00 - 20:00 Uhr , Preis: Je Fr. 20.-

  • Mittwoch 11. Januar
  • Mittwoch 8. Februar
  • Mittwoch 8. März
  • Mittwoch 12. April
  • Mittwoch 10. Mai
  • Mittwoch  7. Juni

 

 

Yoga Nami 2023 in Lyssach

  • Samstag 7. Januar 14:00 - 16:0o Uhr
  • Ostersamstag  14:00 -16:00 Uhr
  • Auffahrt Donnerstag Morgen 10:00 - 12:00 Uhr

Preis: 2 Std. Fr. 35.-



Sei dabei im Yoga Retreat 2023

Von Praxis für Entspannung, im Tessin.

Ein wunderschöner Aufenthalt im Centro Arte, Cabbiolo

Freitag 9. Juni – Montag 12. Juni

 

Schenk Dir Zeit, zur Ruhe zu kommen.

In diesen Retreat Tagen, kannst du Dich bewusst erholen, ausspannen für Körper, Geist und Seele.

Damit Du mit frischer Kraft, Freude und Motivation deinen Lebensweg, weitergehen kannst.

 

 

 

 

 

 

Wir beginnen den Tag mit frühstücken und anschliessender Yogapraxis. Die Yoga Haltungen, lassen Dich, den Kontakt mit deinem Körper, deinem Atem, deiner Lebenskraft und deiner Freude, herstellen.

Die Mischung von Haltungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung, ergeben eine Yogasequenz die den Teilnehmer/innen angepasst werden. Eine Sequenz darf fordern und tief entspannen.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen, wählst Du zwischen ausruhen, lesen, spazieren, baden am Wasserfall, plaudern oder einfach-sein.

 

Im späteren Nachmittag treffen wir uns wieder für eine etwas ruhigere Yogastunde. Deine Ausrichtung im Körper ergibt das Bewusst sein von Geist und Seele.

Nach dem Abendessen lassen wir den Tag zusammen ausklingen. Mit Mantra singen, tanzen, entspannen, Meditation, was sich dann ergibt.

Geniesse das Zusammensein und das Üben mit anderen Yogabegeisterten, in der wunderschönen Natur! Lass dich inspirieren, für ein aufgerichtetes weitergehen.

Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch Geübte geeignet.

 

 

 

 

 


 

Programm

 

08:00 – 09:00 Uhr:         Frühstück

09:30 – 11:30 Uhr:         Yoga Praxis

12:00 – 13:00 Uhr:         Mittagessen

13:00 – 16:30 Uhr:         freie Zeit

16:30 – 18:00 Uhr:         Yoga Praxis

18:30 – 20::00 Uhr:        Abendessen

20:15 – ca. 21:15 Uhr     Den Tag ausklingen lassen,

die Nacht einstimmen.

 

Am Ankunftstag ist die Anreise, beziehungsweise das Zimmer beziehen ab 16:00 Uhr möglich. Der erste Kurstag beginnt um 16:30 Uhr mit einer Begrüssung und Yogastunde.

Am Abreisetag ist das packen und Zimmer frei geben bis 10:00 Uhr, also vor der Yogastunde packen. Die Yogastunde beginnt um 9:30.

Abreise nach dem Mittagessen.

 

 

Preis der Yogastunden

Kurskosten für alle Yogastunden (rund 13h) + 1 Yoga Tasche ohne Inhalt geschenkt.

CHF 330.00 (ohne Unterkunft & Verpflegung)

Das Yogamaterial bringen alle selber mit. Matte, Decke, Gurt, Böxli

Falls Du kein Material hast besteht die Möglichkeit eine volle Tasche zum Preis von Fr. 110.- zu kaufen. Inhalt: Matte Decke 2 Böxli 1 Gurt.

 

PREIS der Unterkunft

Siehe Anhang Preisliste Vollpension.

Die Bezahlungsart bespreche bitte mit dem Centro Arte.

 

Bitte zuerst die Unterkunft buchen, und erst dann bei mir

Anmelden mit Bezahlung an Theres

 

https://www.centroarte.ch/

Tel. +41 (0) 91 830 14 67 / E-Mail: info@centroarte.ch

Centro Arte Cabbiolo, La vila 36, CH-6558 Lostallo

 

Im Preis enthalten:

  • Übernachtung in schönen Zimmern
  • Leckeres Frühstück
  • Vegetarisches Mittag- und Abendessen (Buffet)
  • Wasser (direkt frisch aus dem Brunnen)
  • Gästebibliothek
  • Bettwäsche und Handtücher
  • Parkplatz bei der Kirche

Im Preis NICHT enthalten:

  • Fahrt nach Cabbiolo
  • individuelle Ernährungswünsche ( CHF 5.00 /      Tag)
  • Zwischenmahlzeiten (Speisen/Getränke)

Wenn Du keine besonderen Wünsche hast brauchst Du also gar kein Geld mehr. Alles dabei.

 

 

 

Ich empfehle Dir, den ABSCHLUSS einer REISERÜCKTRITTSVERSICHERUNG (Reiseschutzpaket), welche die etc. gegebenenfalls übernimmt, www.allianz-assistance.onlinetravel.ch

 

Anreise mit dem ÖV: Postauto-Station Cabbiolo, Chiesa (Kirche) und vor der Kirche ist ein Wegweiser um Centro.

Fahrtzeit ab Bern 3 1/2h und ab Zürich 2 1/2h.

Anreise mit dem Auto: Im Navi Centro Arte, Cabbiolo eingeben (Adresse: La Vila 36 6558 Lostallo)

 

Anmelden bis April 2023

Eine frühzeitige Anmeldung ermöglicht uns allen eine bessere Vorbereitung. Vielleicht können wir Fahrgemeinschaften bilden.

Weitere Infos

Theres Aschwanden, Praxis für Entspannung, 3421 Lyssach

078 940 05 00 www.raum-fuer-pausen.ch

 

 

 

Anmeldung:

Name:

Adresse:

Tel. Nummer:

email:

Ich habe mein Zimmer reserviert:

Bezahlung 330.- an Theres Aschwanden

 

Ich reise mit dem

Zug: 

Auto:

Weis es nicht: