Praxis für Entspannung

TIhr Untertitel

Yoga
So wie das aufgewühlte Wasser eines Flusses, den Mond nicht klar wiederspiegelt, kann auch ein unruhiger Verstand, die Seele nicht richtig reflektieren. Nur ein klares Bewusstsein spiegelt die Seele wieder.
Yoga befreit von Leid, Krankheiten und Bewusstseinseinschränkungen. Er verleiht Heiterkeit und Gelassenheit, ein inneres Gleichgewicht entsteht.



Yoga oder Entspannungs - Stunden zum geniessen

Möchten Sie eine rundum - durchbewegen Stunde ?

oder eine total Entspannte Stunde ?

oder eine bewusstes Atmen - Stunde ?

oder eine Meditation - Stunde ?

oder eine Stunde auf Ihr Thema abgestimmt, mit Anregung zum selber üben?

oder einfach mal abschalten mit Progressiver Muskelentspannung?

Oder geführtes, Autogenes Training ?

Vorbeugen beruhigen, Rückbeugen öffnen das Herz, Umkehrhaltungen regen die Verdauung an, Rotationen zum ausgleichen der Wirbelsäule, Gleichgewicht für gute Erdung.

Es ist vieles möglich, um sein inneres Gleichgewicht, sein Wohlbefinden und die mentalen Stärken zu fördern.



CD Nr 1. Audio CD, zum üben Zuhause. Thema: Tägliche Yogapraxis
CD Nr. 2 Audio CD, zum üben Zuhause. Thema: Beweglichkeit in der Wirbelsäule


Entspannungs Kurs

Was: Einblick und Erleben von verschiedenen Entspannungstechniken

Möchten Sie mehr ?

Mehr Freude, Ruhe, Bewusstsein, Beweglichkeit, Ausstrahlung, Gelassenheit,......

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, die unterschiedlichen Entspannungsformen zu erfahren. Atem, Bewegung, Yoga, Autogenes Trainning, Progressive Muskelentspannung.

 

Wann: Donnerstagmorgen

Zeit: 08:30 - 09:45 Uhr

Daten: 7.,14.,21.,28. Nov, 5. Dez. 2024

Wo: Gemeindehaus  Grasswil

Preis: Fr. 130.-

siehe: www.landfrauen-seeberg.ch


YogaNami

Mit Viel Entspannung und Aufmerksamkeit werden wir uns vom Kopf bis zu den Zehen durchbewegen.Yoga bietet eine Möglichkeit mit sich, seinem Körper und seinem Geist , in Verbindung zu treten.

Dabei wird das vegetative Nervensystem total ruhig, der Körper und die Gedanken entspannen sich dabei. So lassen Sie vieles hinter sich. Sie können sich neu focussieren und programieren.

Nach einer Yogastunde fühlen sie sich wie neu geboren.

Ideal für den Start ins Wochenende und in diesm Fall idealer Jahresbeginn.


Wann: Samstag 4. Januar 2025

Zeit:  14:00  - 16:00 Uhr

Wo: Gemeindehaus Grasswil

Preis: Fr. 40.-

siehe: www.landfrauen-seeberg.ch